Yoga Physio Pilates
Endlich wieder beweglich, schmerzfrei und körperlich fit!
Lerne deinen Körper zu verstehen damit du weisst, wie du mit ihm arbeiten kannst.
Angebote
Hier kannst Du mit mir arbeiten.
Wenn du mit mir arbeiten möchtest, sind dein Alter, deine Ungelenkigkeit und Schmerzen kein Hindernis mehr.
Wir finden für dich deinen passenden Weg. Auch wenn du bereits körperliche Beschwerden hast, dann bist du bei mir genau richtig. Bei mir bekommst du Übungen, die an deine Bedürfnisse angepasst werden.
Zoom Yoga – Pilates – Präventionsklassen werden bis zu 80 Prozent von der gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.
Egal was du tust, ist dein Rücken verspannt, dein Nacken und Kiefer schmerzt, dein Beckenboden kraftlos oder du fühlst dich unbeweglich? Möchtest du endlich einen entspannten Rücken und mehr Beweglichkeit, dann entscheide dich jetzt für
Live Training
mit mir vor Ort in Berlin
Du wohnst in Berlin und suchst ein genau auf Deine Bedürfnisse ausgerichtetes Yogatraining. Deine Yogastunde findet in Präsenz statt und ist genau auf Dein Yogalevel abgestimmt. Du bestimmst den Fokus. Ich leite Dich achtsam an und erweitere stetig Deine Yogaübungen. Ein sehr konzentriertes und hoch effektives Üben nur zu zweit. Für alle, die mehr wollen.
+ Wir besprechen deine Problematik
+ Ich stelle dir ein maßgeschneidertes Übungsprogramm zusammen, welches auf deine persönliche Schmerzproblematik ausgerichtet ist oder gezielt auf Deine Probleme eingeht
+ Du bekommst Hausaufgaben und lernst was dir gut tut
80 €/h
Online Training
mit Zoom bist Du live dabei
Auch hier bekommst Du ein individuelles Training. Wir sehen uns per Zoom, stimmen uns ab und ich gebe Dir Feedback zu allen Yogaübungen. Auch hierbei ist die Stunde genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Dein individuelles Yogatraining angeleitet durch mich. Wir sind per Video verbunden und arbeiten zusammen.
+ Wir besprechen deine Problematik online
+ Ich stelle dir ein maßgeschneidertes Übungsprogramm zusammen, welches auf deine persönliche Schmerzproblematik ausgerichtet ist oder gezielt auf Deine Probleme eingeht
+ Du bekommst Hausaufgaben und lernst was dir gut tut
70 €/h
Online Training
Yogaeinheiten zu bestimmten Themen
Du kannst auch einzelne Yogavideos erwerben und dann bequem von zuhause aus wann immer Du kannst danach üben. Alle Einheiten haben unterschiedliche Schwerpunkte:
Rücken,
Schulter,
Beckenboden,
Füße,
oder Entspannung
Mail mir Deinen Fokus für das Yogavideo und ich berate Dich welches Video am besten passt.
Yoga Retreat
Yoga – Soul Collage
ein intensiver Workshop im Mai für alle, die mehr für sich tun wollen.
Infos folgen bald
Youtube
Hast Du Lust bekommen, flexibler zu werden und etwas Gutes für Deinen Körper zu tun? Dann schau Dir meine Youtube Videos an, um meine Art des Yogalehrens kennen zu lernen.
Anke Hofmann
über mich
Mein Name ist Anke. Ich bin ausgebildete Physiotherapeutin. Schon als Kind, mit Asthma und Wirbelsäulenproblemen, lernte ich früh in meinen Körper hinein zu horchen und erlebte intensiv, wie gut sich viel Bewegung anfühlt. Alles über ein gutes Körpergefühl zu erfahren, wurde deshalb zu meiner Passion!
Zudem habe ich mich in 10 Jahren, die ich in Asien verbrachte, von traditionellen indischen Lehrern in Yoga schulen lassen, in Singapur meinen Abschluss als anerkannte Yogatherapeutin gemacht und durch Module in der Osteopathie erweitert. Darüber hinaus habe ich bei internationalen Ausbildern Kurse in Asthanga-, Yin-, Pränatal- und Postnatal-, Forrest-, Faszienyoga belegt und mich in den genannten Ausrichtungen auch zertifizieren lassen.
Zurück in Berlin wurden Physiotherapie und Yoga durch von den Krankenkassen anerkannte zertifizierte Kurse in Pilates, Faszienyoga, Faszientraining, Rückenschule und Beckenbodentraining ergänzt.
Neben der Freude am Sammeln neuer Erkenntnisse über Bewegung und den Körper, bereitete es mir besonderen Spaß, meine lieb gewonnenen Erfahrungen mit Leidenschaft beim Unterrichten, in Kursen, Schulungen und zeitweise in meinem eigenen Yogastudio an andere weiter zu geben, um zu motivieren und zu helfen.
Meine breitgefächerte Ausbildung bietet für jeden den richtigen Anknüpfungspunkt. Du findest hier ganz bestimmt das passende Angebot für dich und ich kann dir dabei viel Freude und Spaß versprechen. Meine Übungen sind individuell auf deine körperliche Verfassung abgestimmt. Brauchst du mehr Beweglichkeit oder fehlt es dir heute einfach nur an innerer Stärke? Willst du abnehmen oder deinen Körper formen?
Auch bei akuten oder chronischen Erkrankungen gebe ich dir kompetent die entsprechend angepasste Hilfestellung. Fühlst du dich rundum gesund, betrachte die Übungen als Präventionsmaßnahme. Das Schöne daran ist, Bewegung und achtsames Körpergefühl machen ja immer Spaß!
Konnte ich etwas deine Neugier und den unzähmbaren Wunsch nach Bewegung wecken?
Viel positive Energie wünscht dir
Anke